|
|
Stress och smärta
Hur kan kroppsbaserad terapi hjälpa mig?
För den som lider av akut stress- och utmattningssyndrom är det
ingen tvekan om att kroppen har fått härbärgera alltför mycket
av svåra känslomässiga upplevelser av frustration och känsla av
misslyckande. De vanliga metoderna att försöka komma tillrätta
med problemen hjälper inte, dvs att försöka vila upp sig några
veckor eller börja motionera eller kanske medicinera. Orsaken
är att man inte angriper kärnan i problemen, dvs alla de upplagrade
svåra känslorna. Kroppen reagerar känslomässigt på allt vi gör,
men oftast förbiser vi detta, eller märker det kanske inte ens,
eftersom det mesta av det vi upplever under en vanlig dag faktiskt
inte registreras i vårt medvetande. Däremot registreras det i den
omedvetna delen av hjärnan, och eftersom den står i direktkontakt
med kroppen, så "vet" kroppen mycket mer om våra problem och
svårigheter än vårt medvetande. När man börjar kunna tolka kroppen
och förstå hur man ska hantera sina känslor blir det lättare både
att sätta gränser och må bra när man gör det. Det blir mera självklart
att göra sina prioriteringar utifrån sina egna behov, inte från andras.
|
|
Åter
Bragee.com
Kroppsbaserad terapi
Presentation
Bli patient
Feldenkrais
Rörelseövningar
Kollegor
|
