|
|
Feldenkrais
Hur fungerar det?
Feldenkraismetoden riktar in sig på kroppens rörelsesystem som består
av två separata delar: ett för inlärning av rörelse, styrt från storhjärnans
bark och ett för automatisk rörelsestyrning, styrt från områden i mellanhjärnan,
utanför den viljemässiga kontrollen. Det är i detta senare system som felaktiga
rörelser "programmeras" in, vid t ex stress eller smärta. För att korrigera dessa
krävs att rörelserna lärs in på nytt i det högre systemet, och därefter delegeras
till det automatiska systemet, där de efter många upprepningar så småningom tränger
undan de felaktiga rörelseprogrammen.
Hur ofta och när?
I inlärningsskedet bör metoden praktiseras ofta, helst dagligen, med egna övningar.
FI, som innebär att man besöker en feldenkraispedagog och får en "lektion" under
vilken pedagogen utför guidande rörelser medan patienten ligger på britsen, kan
lämpligen göras någon eller några gånger per månad. ATM, som innebär att man i grupp
lär in olika övningar, görs lämpligen en gång per vecka, med egna dagliga övningar
däremellan.
|
|
Startsidan
Feldenkrais
Sjukdomar som lämpar sig
Resultat
Vilka skall inte försöka?
Hur fungerar det?
Biverkningar och baksidor
|
